好用果菜機資訊

博士温馨提示:經常踢足球的人難免腿肌發達,如要改善又想增高的話,可改為多去中慢速游泳。
如您是12.5歲147cm男少年,暫比25%同代同齡同性華人高比75%矮!(版權所有,盜權追究兼綱上公告)您可能還有36個月快高(每年0-12cm)和30個月慢高(每年0-3cm)機會,若不變習慣約可高達167cm,減肥或繼續不洽當踢波則159.5。您身高偏矮,可能潛伏嚴重增高障礙,應盡快請家長陪同看專科增高中醫師,驗出並移除障礙,再依您體況教良方,詳見參考資料。

踢足球

越多跳躍成份但不跳太高的運動,或越多拉長腿骨與脊椎關節空隙的伸展運動,越能助高而不向橫發展,所以踢足球對增高無大幫助！非專業運動員一日內打球逾1小時可能勞損筋肌.關節甚至生長板,障礙增高!如您經常打球仍難高,且手腿動時咯咯聲=軟骨過度磨薄令骨互踫發響=過量打球!踢足球非一人可控制,不過量也可因踫撞.撻地或頂頭錘傷及腦部.脊椎.腿關節或骨生長板減停長高!博士建議想增高者每天打球不逾45分鐘,最好改為中慢速游泳,同時服能增厚軟骨的特高初產婦人胎盤促高中藥補救,參考資料。

遺傳對身高的影響
良好生活.飲食.泄殖.運動.坐立睡姿和開心等習慣,影響身高約70%,您想更高須自己爭取,勿責備父母!人類體高遺傳因子是HMGA2控制生長荷爾蒙分泌量,要額外長高可服含特高初產婦人胎盤的促高中藥。

看電視或玩電腦遊戲
很多人少時高過人,後來每天長坐打機或看電視幾小時,減停長高或下半身肥短,反被矮者高過頭而向博士求高!建議每小時打機.看電視或緊張活動最多45分鐘,站起望遠方做輕躍或伸展運動(學生轉堂也可站起),其後可再坐,否則吃仙丹也難高!

博士呼籲:無論任何年齡不要有濃味厚脂少喝水.少果菜多肉食的壞習慣。遇濃味可用兩碗淡水洗去過多調味品。飲品可調淡至滲透壓低於海水一半

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