男生平均15.5歲前快高期,15.5至17歲末慢高期! (版權所有,盜權追究兼綱上公告)如您是16.5歲男青年,還有18個月慢高(每年0-3cm)機會！您可能潛伏增高障礙,應盡快請家長陪同看有關專科增高的中醫師,驗出並移除障礙,再依您體況教良方。 敲膝蓋可以長高? 博士温馨提示:含跳躍成份多但不跳太高的運動,或越多拉長腿骨與脊椎關節空隙的伸展動作,越能助人長高而不致向橫發展。敲膝蓋不含跳躍成份,只有少許拉開和刺激滕關節附近的成份,所以難幫助長高。世上還未有足夠證據顯示有人可單靠敲膝蓋長高,即使有,也只出自廣告文章! 估計該中醫只是騙錢居多,不會把您的骨頭敲斷,以免您告發他招惹麻煩,但請勿奢望可以靠敲膝蓋長高,建議您用其他方法長高為佳。 病痛.健康和增高的關係 腦部不准身體在病弱時快速長高,以免情況惡化,這是天然危機管理!健康是快高首要條件,嚴重或長期體弱病痛皆阻高,專科增高診療時,會首先為體弱多病者改善體質,詳見參考資料。沒人可無病痛,偶然小病如傷風能增強抗病力,提高防病意識,為健康和長高打好基礎! 看電視或玩電腦遊戲 很多人少時高過人,後來每天長坐打機或看電視幾小時,減停長高或下半身肥短,反被矮者高過頭而向博士求高!建議每小時打機.看電視或緊張活動最多45分鐘,站起望遠方做輕躍或伸展運動(
1.增高似次長汽球,需略過剩營養迫身體長大,∴減肥難高。 2.多增高運動拉開關節空隙,否則軟似瘦肉的新骨細胞無法伸長反變橫。 3.額外生長荷爾蒙令骨細胞大量繁殖令骨伸長。 4.難高者通常難分泌生長荷爾蒙,骨不會伸長,單吃高鈣品或飲奶難吸收,過早硬化新繁殖未全大的骨細胞,加快生長板閉合更易結石症!應多吃+多增高運動+服初產特高婦人胎盤臍帶造的促高中藥令骨伸長,同時補鈣鎂磷鋅鐵及微量補礦品令骨硬化成永久身高,否則骨太軟被壓變橫!礦物質只能硬化新骨而不能令骨伸長,故營養.運動.生長荷爾蒙和補礦品缺一不可!實例見 打籃球增高?
籃球架有一定高度,對高者有利,吸引高人玩,令人誤以為必助高！事實上打籃球不太劇烈或過量,助高效果很好,但很多青少年一天內打籃球幾小時反縮矮而向博士求高！如您經常打球仍難高,且手腳動時咯咯有聲=軟骨磨薄令骨互踫發響=已過量!即使不過量亦易受別人影響以致踫撞.撻地,
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