男性平均15.5歲前快高期(每年0-12cm),減肥.少適當運動.長時間打機或緊張.過量手淫或性活動變慢高;15.5-17歲慢高期(0-3cm),如同上變極慢;17-18.5歲蝸高期(0-1cm),如同上停高! 男性18.5-23歲難自然長高,但檢出並移清增高障礙+雙倍努力仍可促高,期後專科增高診療或可高!
你平均比66% 80歲以下同齡同性華人高比34%矮;或比63%26歲以下華人高比37%矮,暫時屬十分中等略偏高矮!(博士中醫版權©所有,盜權或抄錄重點必究兼綱上公佈!)若習慣不改約可達173cm; 倘有增高障礙如發育不良,偏食或吸收差,減食或減肥,長打機或緊張,少運動或有阻高運動/習慣/嗜好/姿勢,濕.燥熱或便秘,關節響或空隙少;骨礦質或腸脂率低,內臟年齡高,生長荷爾蒙低或性激素高,會減停高甚至縮矮!青少年性活動和發育長高的關係
性荷爾蒙過多會抑制生長荷爾蒙的增高作用，若青少年過度或過早有性活動，例如健康青少年每星期手淫逾4次，過早拍拖.熱戀.愛撫甚至性交.產子，刺激身體分泌過量性荷爾蒙，令人提早成熟，壓抑生長荷爾蒙HGH的促高作用，減停當時及後一年長高，令人誤會少年發育後再難長高！以往中國人十幾歲就結婚產子，所以都很矮！若您有此情況，可補充含天然生長荷爾蒙的固本培元增高中藥，配合適當增高運動，可回復正常長高
濃味厚脂飲食品令人矮
很多肥矮青少年飲食糖鹽量大平均兩倍以上！儀器檢驗他們<腸臟年齡>比實際年齡大5歲以上,難以長高!若這類人每天飲淡水又不足體重3%,少果菜多肉食的話,腸臟年齡會比實齡大9歲以上,能高才怪！
無論任何年齡勿濃味厚脂少喝水.少果菜多肉食。遇濃味可用兩碗淡水洗去過多調味品。飲品可調淡至滲透壓低於海水一半,每日食蔬果=您4-5拳體積,飲淡湯+清水3.5%體重以上,可減不良影響。
增高跳繩+游泳
每天持滿水膠瓶代繩跳,全身活動,手向上快揮令脊椎向上拉長拉直,向下慢放。腳後跟勿著地避腦震盪.關節傷痛或斷踝骨,只可慢跳勿高跳!
您難高應每星期最少游泳一次,配合含天然生長荷爾蒙的中藥,能移除很多增高障礙,想長高不必遠遊或速泳,每天1-2小時,包括三分二休息時間。
病痛.健康和增高的關係
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中醫師李迪成博士溫馨提示:健康是快速增高的首要條件,所以體弱或有任何長期或嚴重病痛,皆有可能障礙長高! 因腦部會平衡利害,不容許身體在病弱或有危機時快速長高,以免情況更為嚴峻,這是天然進化而成的危機管理啊!但沒有人是可以毫無病痛的,如果您只是偶然或短期小病,例如傷風感冒,則反可能會增加自身抗病力,同時令您提高防病意識,為日後健康和長高打好基礎,所謂大病害己害人,所謂小病是福啊！
減肥對長高的影響
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